在之前有個學員在與我們羽翼國際模特學校老師咨詢的時候問到“模特減肥教程里為什么要少吃糖和淀粉？”，她說是看了網(wǎng)上的一些模特減肥教程里看到的，對于這個問題她也比較好奇，于是就想請教一下我們老師。

關于這個問題呢，發(fā)現(xiàn)最近一些時間有很多人都在關注，可能是現(xiàn)在大家的生活條件好了都需要減肥吧，那么為什么少吃糖和淀粉可以幫助減肥呢？

對于這個問題我們羽翼國際模特學校老師也結合這么多年來的經(jīng)驗為大家分享，相信對大家有啟發(fā)。

糖我們都喜歡吃，適當?shù)某蕴鞘遣粫е律眢w發(fā)胖的，但是如果過度的吃糖就會導致身體發(fā)胖，最主要的原因是糖屬于高熱量食物。

據(jù)國際上一些專門研究健康方面的信息了解到，糖和淀粉增強胰島素分泌，這是一種脂肪儲存激素。當胰島素水平低時，儲存的身體脂肪比碳水化合物燃燒得更快。

此外，在低胰島素水平，腎臟排出更多的水和鈉，防止腹脹和不必要的水重。

最后呢羽翼國際模特學校老師也建議大家在平時生活飲食就要減少糖和淀粉類的食物，比如含糖的飲料以及含淀粉的米面以及土豆等。

同時呢還建議大家多食用一些新鮮蔬菜，以及清淡類的食物，每天抽出時間做些有氧運動，比如慢跑、快走、跳繩或做些形體訓練，都是有益于瘦身塑形同時讓身體越來越健康。

關于模特日常如何保持好身材的推薦大家看下《花上2分鐘就可以學到超模10個減肥秘密》，關鍵是看了之后要將里面分享的方法運用起來。